Faz as tuas Refeições Livres e continua a emagrecer com o
Kit Refeições Livres
Perde peso a comer de tudo!
O Método que te ensina a comer em aniversários, festas, restaurantes, Shoppings, fim de semanas... sem estragar a tua perda de peso!
O Que Está Incluído no Kit
8 materiais de apoio completos para a tua transformação
Sugestões Cadeias de Restaurantes
Opções inteligentes para comer fora sem comprometer os teus objetivos
Check List Refeições Livres
Lista de verificação para maximizar os teus resultados
Trocas Inteligentes
Substitutos saudáveis para as tuas refeições livres
30 Receitas Sobremesas Saudáveis
Sobremesas para satisfazer a tua vontade de doces
Doces e Salgados até 100 Calorias
Snacks deliciosos que cabem na tua dieta
Guia de Bebidas
Opções de bebidas alcoólicas e não alcoólicas
Guia Exemplo Refeições Livres
Exemplos práticos de como estruturar as tuas refeições livres
Vídeo Aula: Plano de Ação para o Fim de Semana
Estratégias específicas para manter o foco durante os fins de semana
O Kit é para quem
Quer perder peso sem dietas restritivas
Para quem está cansada de dietas que proíbem tudo e quer uma abordagem sustentável.
Tem vida social ativa
Para quem sai frequentemente, vai a restaurantes e não quer abrir mão da vida social.
Procura resultados duradouros
Para quem quer aprender hábitos que funcionam a longo prazo, não soluções temporárias.
Quer flexibilidade na alimentação
Para quem deseja ter controlo sobre as escolhas alimentares sem sentir culpa.
O Que Dizem as Nossas Clientes
"Perdi 8kg em 2 meses e ainda consigo sair para jantar com as amigas. Nunca pensei que fosse possível!"
"Finalmente encontrei um método que funciona a longo prazo. Já são 6 meses mantendo o peso ideal."
"As receitas são deliciosas e fáceis de fazer. Minha família toda aderiu ao estilo de vida!"
Conhece a Inês Vaz
Nutricionista especializada em emagrecimento saudável, com anos de experiência a ajudar pessoas a transformarem as suas vidas através da alimentação consciente e a comer de tudo.
"Acredito que emagrecer não deve ser um sofrimento. O meu Método ensina-te a criar uma relação saudável com a comida, garantindo resultados que ficam para sempre!"
- Inês Vaz, Nutricionista
